Когда колени будут согнуты под прямым углом, остановитесь и
опуститесь в присед, медленно сгибая колени.
Поднимитесь на носки, отклоните корпус назад и
блин от штанги и прижмите к груди.
Одной рукой прочно возьмитесь за опору, а другой обхватите
Ступни поставьте близко или на ширине плеч.
упражнением! Бонус - отличная сепарация!
Замени разгибания ног этим серьезным
Комментариев нет:
Отправить комментарий