[...] помидоры, занимайтесь спортом, пейте соки, любите врагов своих, как и друзей, лазайте [...]
5 комментария(ев) к Какой у вас тип телосложения?
Понравилось? Поделись!
Если вы не хотите по какой-либо причине посещать салоны или спорт залы, то можно просто купить книгу об упражнениях. Так же можно просто зайти в интернет и наглядно посмотреть видеоролики занятий спортом. Я лично выбрал для себя . Конечно, не легко заниматься по книге, но зато читать не разучусь .
Как и у представителей мышечного типа, ваши кости широки и мышцы сильны. Но больше всего вам, пожалуй, подходит тяжелая атлетика, борьба, метание ядра, большой теннис. Эти занятия для вас менее утомительны и более привлекательны, вот используйте их для оздоровления. Вы можете заниматься бодибилдингом или культуризмом. Вам полезно будет потренировать руки, так как они у вас слабее ног. Один из таких способов гребля.
Дигестивный тип:
Для людей мышечного типа телосложения, пожалуй, кроме марафонского бега, все виды спорта хороши. Вспомните скульптуры Апполона или Артемиды они типичные мышечники. Но учтите, что сам по себе тип телосложения не гарантирует наличие красивой фигуры. Так что, не откладывая на завтра прямиком в спортзал!
Если вы займетесь бодибилдингом или тяжелой атлетикой, не ждите быстрых и явных результатов вряд ли вы станете чемпионом по этим видам спорта. Другое дело бег, велосипед, коньки, ходьба, где особенно нужна выносливость.
Ваши кости сравнительно длинны, а мышцы недостаточно сильны. Однако это компенсируется высокой выносливостью. Вам следует придерживаться некоторых правил поведения в жизни, включая спортивную тренировку, чтобы максимально использовать свои достоинства.
Астеноторкальный тип:
ЖенщиныP P P P P4 и выше P P P P P P 12,5-14 P P P P P P P P P P P P 12,5 и ниже
МужчиныP P P P P13 и выше P P P P P 11,5 P P P P P P P P P P P P P P P P11,5 и ниже
Дигестивный P P МышечныйP P P P PАстеноторкальный
ПОЛ P P P P P P P P P P P P P P P P P P P Тип телосложения
Сравните полученный результат с нижней таблицей. Так вы сможете приблизительно узнать, к какому типу телосложения вы относитесь.
2- Теперь разделите вес тела (например, 60кг) на полученное число.
1- Измерьте свой вес в кг, рост в метрах. Возведите число, соответствующее росту, в третью степень, т.е. перемножьте это число само на себя 3 раза. Например, если ваш рост 1 метр 65 см, вычислите: 1,65*1,65*1,65=4,952
Много людей могут и хотят заниматься спортом, не знают, что им подходит лучше всего. В этом могут помочь знания о своем телосложении. К какому типу оно относится и что характерно для него. Вот небольшой тест.
Сайт на все случаи жизни
Какой у вас тип телосложения?
Комментариев нет:
Отправить комментарий